Заново родиться: релакс у залива с персональным стретчингом и травяным компрессом

Ты просыпаешься уже уставшей.

Ночью не спится. Днём ноет шея, поясница, ноги. Внутри — выгорание и пустота. Новые идеи не приходят. Кажется, что ты на пределе.

Этот тур создан, чтобы вернуть тебя к себе.

Один день у залива. Тишина. Вода. Свечи.

С тобой два специалиста: тренер по тайским практикам и специалист, который поможет найти триггер в теле и разблокировать его.

В программе:

• Прогулка по старому Финскому городу

• Лёгкая йога на берегу

• Пассивная растяжка (тренер тянет — ты дышишь) - подбирается индивидуально , что подходит именно тебе

• травяной компресс и лемонграсс, корица,лайма - индивидуально

• Работа с триггером в теле

• Колесо баланса, дневник эмоций

• Медитация при свечах

• Женский круг: чай, сладости, разговоры

• Ты уйдёшь с лёгким телом, ясной головой и ощущением, что ты снова дышишь.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТУР

Этот тур — для тебя, если ты:

• Просыпаешься уже уставшей

• Чувствуешь выгорание и постоянный недосып

• Носишь напряжение в шее, пояснице, ногах

• Потеряла новые идеи и вдохновения

• Переживаешь перемены: день рождения, расставание, смену работы, переезд

• Ищешь женский круг — поговорить, поделиться, выдохнуть

• Хочешь внимания к себе

Разреши себе заново родиться. Один день. Два специалиста. Тишина, вода, свечи .

Можно приехать одной , с подругой или с ребенком.

Одна - найдешь поддержку и женский круг

С подругой- разделишь день , который запомнится

С ребенком- второй тренер присмотрит , пока ты занимаешься

• Окунись в ритуал, где каждая практика — шаг к себе.
• ---
• ПРОГУЛКА ПО СТАРОМУ ФИНСКОМУ ГОРОДУ
• Ты идёшь по тихим улочкам Зеленогорска. Старые финские дома, сосны, запах хвои. Это прогулка в своём темпе — без спешки, без цели. Ты просто идёшь и дышишь. Город раскрывается медленно, как хорошая книга.
• ОБЪЯТИЕ С ДЕРЕВОМ
• «Позволь ауре дерева слиться с твоей собственной»
• Ты прислоняешься к старому дереву у залива. Закрываешь глаза. Чувствуешь, как его корни уходят в землю, а ветви — в небо. Ты — такая же. Ты — часть этого мира.
• ---
• ЛЁГКАЯ ЙОГА НА БЕРЕГУ
• Мягкая практика под шум волн. Ты дышишь, двигаешься плавно, без напряжения. Тело раскрывается само — ты только помогаешь ему.
• ---
• РАБОТА С ПСИХОЛОГОМ: ТРИГГЕР В ТЕЛЕ
• «Найди триггер и разблокируй его»
• Дипломированный психолог поможет найти, где в теле живёт напряжение. Ты увидишь, что стоит за зажимом. И мягко, бережно отпустишь его. Это глубокая работа, которая остаётся с тобой.
• ---
• ТРАВЯНОЙ КОМПРЕСС
• «Древняя практика восстановления из Таиланда»
• Ты лежишь. Тренер прогревает холщовые мешочки с травами — лемонграсс, курица, цедра лайма. Аромат наполняет пространство. Тепло проникает вглубь мышц, снимая напряжение. Это ритуал, который возвращает телу лёгкость.
• ---
• КОЛЕСО БАЛАНСА + ДНЕВНИК ЭМОЦИЙ
• «Где проседает? Где живёт напряжение?»
• ---
• МЕДИТАЦИЯ ПРИ СВЕЧАХ
• «Возвращение в ясность и ощущение себя»
• Закат. Свечи. Тишина. Ты смотришь на пламя, и мысли уходят. Остаётся только ты, залив и этот момент.
• ---
• ЛЁГКИЙ ПЕРЕКУС
• Тёплый чай с сладостями.
• Вас сопровождают:
• Дипломированный тренер и психолог — работает с триггерами в теле, помогает разблокировать зажимы
• Тренер -Сертифицированный специалист Thai Profi School — Ascetic Self-Stretching Rue-si Dattong
• Тренер - сертификат по мульти-стилевой йоге (Yoga Alliance International)

• Дипломированный тренер и психолог,Сертифицированный специалист по тайским практикам,Апартаменты ,Прогулка по старому Финскому городу,Лёгкая йога на берегу,Пассивная растяжка ,Работа с психологом: триггер в теле,Травяной компресс ,Колесо баланса + дневник эмоций,Йога-нидра,Ароматерапия с эфирными маслами,Медитация при свечах,Лёгкий перекус (чай, сладости),Коврик для занятий на выбор (6 мм или 1 см),Сопровождение гида

• Трансфер до апартаментов и обратно ,Полноценный обед