Заново родиться: релакс у залива с персональным стретчингом и травяным компрессом

Ты не высыпаешься. Плечи каменные. Спина ноет. Ты забыла, когда последний раз просто выдыхала.

Этот день создан, чтобы вернуть тебе тело. Не «позаниматься», не «размяться» — а глубоко расслабиться через тепло и прикосновение.

Главная ценность тура — телесная практика с травяными мешочками из лемонграсса. Это древняя тайская техника: тёплые мешочки с травами прогревают мышцы, снимают зажимы и наполняют тело лёгкостью. Именно поэтому цена такая — ты получаешь не «занятие», а глубокую работу с телом, которую не сделаешь дома.

Что в программе

Травяные мешочки из лемонграсса (40 мин) — прогрев спины, снятие зажимов, тепло, которое остаётся с тобой.

Индивидуальная растяжка (30 мин) — тренер сам растягивает твоё тело, работая с триггерными точками.

Хатха-йога (1,5 часа) — мягкая практика для спины и плеч.

Телесная практика с ароматом лемонграсса — тепло, укутывание, расслабление.

Медитация при свечах — тишина и покой.

Чай — завершение в спокойном ритме.

Мы работаем с телом руками. Не «показываем упражнения», а находим зажим именно у тебя — тот, который ты носишь годами — и бережно прорабатываем его.

Мы работаем с малой группой — до 4 человек. Каждому — внимание и время.

• 6 часов глубокого восстановления в тёплых апартаментах в 5 минутах от Финского залива — без суеты, без спешки, без городского шума.
• Травяные компрессы из лемонграсса — тёплые мешочки с травами прогревают спину, снимают зажимы и наполняют тело лёгкостью. Это древняя тайская техника, которую не сделаешь дома.
• Индивидуальная растяжка (30 минут) — тренер сам работает с вашим телом руками: находит триггерные точки, мягко растягивает, снимает напряжение. Вам не нужно напрягаться — вы просто доверяете.
• Хатха-йога (1,5 часа) — мягкая практика для спины и плеч, доступная каждому. Дыхание, плавные движения, осознанный подход к телу.
• Телесная практика с ароматом лемонграсса — тепло укутывает, аромат уносит мысли. Тело становится лёгким, голова — пустой.
• Медитация — мягкий свет, спокойная музыка, тишина. Время, когда можно отключиться от суеты и услышать себя.
• Чаепитие .Согревает изнутри и дополняет арома-ритуал.
• Арома-ритуалы с эфирными маслами до ТЕРРА — пряные ноты корицы, гвоздики и имбиря наполняют пространство. Аромат помогает телу раскрыться, а мыслям — остановиться.
• Малая группа Каждому — внимание и время. Никакой толпы, никакой суеты.
• Гибкий формат: при дожде и холоде все практики переносятся в тёплые апартаменты. Вы не замёрзнете и не останетесь без практик.
• Вы уходите с телом, которое снова дышит, и головой, в которой тихо. Ощущение, что сделали что-то по-настоящему важное для себя.

• Работа двух специалистов: дипломированного тренера и тренера по тайским практикам,Коврик для занятий на выбор,Тайская йога + стретчинг.,Сеанс с травяными мешочками (30минут).,Работа с чакрами.,Медитация,Сопровождение гида.,Апартаменты для отдыха

• Проезд на электричке ( в одну сторону 65 рублей),Питание, личные расходы