Йога-интенсив на берегу Финского залив «Путь самурая»

Монахи начинали день с медитации. Потому, что без тишины внутри невозможно победить хаос снаружи.

Я приглашаю вас на Путь к себе — один день, который изменит ваше отношение к себе. Здесь нет спешки. Есть ритуал. Есть дисциплина. Есть уважение к телу и дыханию.

Мы встретимся в центре Зеленогорска и хайкингом через город выйдем к Финскому заливу. Ветер с водой, сосновый воздух, шум листвы под ногами — это не прогулка. Это подготовка к битве с самим собой.

Утро начнём с медитации под шум волн — без суеты, без телефонов, без мыслей о прошлом. Мы просто дышим. Просто слушаем. Просто присутствуем.

Затем разогреем тело суставной практикой, чтобы каждый сустав «проснулся» и приготовился к работе. И перейдём к йоге тайских монахов (Rue-si Datton) — технике самовытяжения, которую веками использовали воины для восстановления тела после долгих битв.

После обеда мы продолжим хайкинг — но уже вдоль экотропы Финского залива. Мы наполним лёгкие чистым воздухом, закрепим состояние лёгкости и завершим день динамичной медитацией, которая станет вашим личным ритуалом возвращения в город с новым чувством силы и покоя.

• Йога тайских монахов — прикосновение к древности
• Практика Rue-si Datton — это не просто асаны. Вы прикасаетесь к традиции, которой сотни лет.
• Вы идёте вдоль Финского залива, слышите шум волн, чувствуете сосновый воздух и постепенно растворяетесь в природе.

• Полное сопровождение,Присутствует второй дипломированный тренер, который помогает следить за правильностью выполнения упражнений,коврик можно зарезервировать и мы привезем его для вас ( после бронирования тура); эта услуга входит в стоимость

• Обед / сувениры / прочие личные расходы оплачивается отдельно ,Проезд