Дыхание залива.

ФИТНЕС- ТУР

ДЫХАНИЕ ЗАЛИВА. ДВИЖЕНИЕ В РИТМЕ ВОЛН.

Локация: Зеленогорск

Длительность: 8+ часов полного погружения

С ЧЕГО ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ?

Встречаемся в Зеленогорске — уютном приморском городе, где воздух пахнет хвоей .

Знакомство , путь к заливу по центральной улице.

ПРАКТИКА ПОД ШУМ ВОЛН

На берегу нас ждёт полноценная йога-программа с бережной суставной гимнастикой, асанами на баланс и растяжкой. Занятие построено так, чтобы подойти и новичкам, и тем, кто уже дружит с ковриком. Вместе с волнами дышим, выстраиваем тело, находим устойчивость в каждом движении.

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ И ОБЕД

После первой практики — долгожданная пауза. У вас будет время прогуляться по кромке прибоя, искупаться или просто полежать на песке. Обед (бизнес-ланч) —  (оплачивается отдельно), мы порекомендуем лучшие локации с видом на залив, а если захотите остаться на пляже со своим ланчем — это идеально. Никаких ограничений, только ваш ритм.

ВТОРАЯ ВОЛНА: ГЛУБЖЕ И СПОКОЙНЕЕ

После обеда возвращаемся на коврики — теперь акцент на здоровую спину, балансы и медленные переходы. Под шум прибоя асаны раскрываются иначе: вы чувствуете не напряжение, а поддержку воды и ветра. Завершаем день мягкой растяжкой, финальной медитацией и дыхательной практикой, которая закрепит состояние лёгкости.

ФИНАЛ

В 18:30 мы соберёмся и плавно вернёмся к точке старта — наполненные, умиротворённые, с ощущением, что день длился гораздо дольше восьми часов. Вы уедете с ясной головой, расслабленным телом и желанием повторить.

• Дышать в такт волнам, йога с горизонтом вместо стен, чувствовать, как тело слушается без напряжения. Это день, который вы забираете с собой.

• Полное сопровождение гида-инструктора — вы под присмотром профессионала с первой до последней минуты,Йога и растяжка на открытом воздухе,Дыхательные практики у воды ,Красивая прогулка до пляжа ,Организация всех временных точек,По запросу . Коврики для йоги — предоставляем бесплатно, просто напишите нам при бронировании,Помогу сориентироваться и добраться до Зеленогорска — напишите и я встречу Вас на Финляндском вокзале

• Обед / бизнес-ланч — оплачивается отдельно,Сувениры и личные расходы и прочие личные расходы ,Транспортные расходы ,Страховка