Йога тайских монахов . Зеленогорск

Вечер, мягкий свет свечей, спокойная музыка и время, когда можно отключиться от суеты и наконец услышать себя

Приглашаю на особенную практику в атмосфере полного расслабления и заботы о теле.

• Искусство восстановления: наши практики
• Мы приглашаем вас в пространство, где время замедляется, а забота о теле становится главным приоритетом. Наши практики — это не просто упражнения, это путь к возвращению легкости, внутренней свободы и глубокого спокойствия.
• Стретчинг (1,5 часа) — Пространство восстановления тела
• Большинство из нас живут в теле, которое постоянно находится в состоянии напряжения. Оно накапливается незаметно: в тяжести ног, в отёках, в мышечных зажимах и ощущении «плотности». Мы превращаем стретчинг в практику глубокого восстановления, возвращая телу подвижность и естественную грацию.
• Миофасциальное расслабление: снятие глубинных спазмов.
• Проработка триггерных точек: работа с зонами особого напряжения.
• Мягкая растяжка: бережное удлинение мышц всего тела.
• Лимфодренаж: активация лимфатической системы для легкости движений.
• Хатха-йога (1,5 часа) — Осознанный баланс
• Мягкая физическая практика, доступная для любого возраста и уровня подготовки. Мы учим не просто механическому повторению движений, а осознанному подходу: пониманию техники, целей и той пользы, которую каждое движение приносит вашему телу и разуму.
• Утро: заряд энергии и настройка на продуктивный день.
• Вечер: глубокое расслабление, сброс усталости и очищение от отрицательных эмоций.
• Арома-ритуалы и медитация при свечах
• Вечер, мягкий свет свечей, спокойная музыка и драгоценное время, когда можно наконец отключиться от городской суеты и услышать себя. Мы дополняем практики арома-ритуалами: тонкие ноты эфирных масел переплетаются с ароматами природы, помогая телу раскрыться, а мыслям — остановиться. Это состояние комфорта, которое дарит глубокое внутреннее спокойствие.
• Хайкинг (2,5 часа) — Медитация в движении
• Длительная прогулка по природным ландшафтам — это лучший способ «заземлиться». Мы объединяем движение с созерцанием, позволяя себе дышать полной грудью и наслаждаться тишиной леса. Это время, когда природа становится вашим проводником, помогая отпустить всё лишнее и наполниться чистой энергией.

• Все практики (хатха-йога, йога тайских монахов, нидра-йога, йога для лица, дыхательные техники, медитация),Хайкинг по экотропе Финского залива,Работа двух дипломированных тренеров ( второй при группе от 4 человек),Индивидуальное внимание каждому участнику

• Питание ,Личный расходы ,Транспортные расходы