АРОМА-релакс. Йога тайских монахов для начинающих в Зеленогорске

День, где можно быть настоящей

Приглашаю тебя…

…в день, где можно снять маски, выдохнуть и позволить себе быть собой.

Это не просто йога и хайкинг. Это пространство, где через тело можно прожить то, что давно накопилось. Где можно злиться, не сдерживаясь. Можно шуметь и веселиться. Можно танцевать так, будто это последний раз. И быть живой, а не удобной.

В теле правда есть ответы на все наши вопросы. В нём сохранены все эмоции и чувства, связанные со многими ситуациями. И большинство из них давно просят высвобождения.

Ароматы природы переплетаются с тонкими нотами эфирных масел — каждый из них дарит комфорт, спокойствие и глубокое расслабление.

Наши практики проходят с видом на Финский залив. Это помогает полностью соединиться с природой, раствориться в ней и почувствовать себя частью этого пространства.

Все движения — лёгкие, без сложных поз. Они не требуют специальной подготовки и направлены на снятие зажимов, напряжение и глубокое расслабление.

Мы наполним этот ретрит мягким хайкингом вдоль залива, медитацией у воды и загадыванием желания.

Если вы хотите приехать с ребёнком — я могу взять второго тренера, который присмотрит за ним и проведёт мягкую практику. Вы будете рядом, но у каждой из вас будет своё пространство.

• Хайкинг ~10 км по экотропе от Зеленогорска до Репино вдоль Финского залива. Маршрут: сосновый лес, песчаные пляжи, береговая линия. Остановки на воду, фото и отдых.
• Общая телесная практика 3 часа на берегу залива:
• — Суставная разминка и пробуждение тела
• — Растяжка для спины и плеч (снятие напряжения)
• — Самомассаж тайских монахов (Rue-si Datton) для глубокого расслабления
• — Дыхательные упражнения и медитация у воды
• Арома-ритуал (10–15 мин) с эфирными маслами до ТЕРРА через аромакамень. Помогает настроиться, снять стресс и завершить день в состоянии лёгкости.
• Время для себя
• Фото на память — живые кадры на фоне залива и сосен

• Сопровождение,Сопровождение дипломированного тренера,Коврик для йоги

• Транспортные расходы,Питание и личные расходы