Щучье озеро, залив, восточная кухня

10:00 – Встреча группы в Репино (у ж/д станции). Знакомство, настрой.

10:15 – Старт хайкинга.

Маршрут: через парк усадьбы «Пенаты», мимо дачи Ахматовой в Комарово, затем свернём к Щучьему озеру.

Средний темп, остановки на воду и фото.

Прибытие к Щучьему озеру.

Тишина, сосны, зеркальная гладь воды.

Практика №1 у озера (1,5 ч):

— Суставная разминка – пробуждение тела

— Йога для запуска метаболизма и лимфодренажа

— Упражнения для женского здоровья

— Хатха-йога + йога тайских монахов – энергетический микс

— Короткая медитация в тишине у воды

Сборы, перекус, фотосессия у озера.

Старт хайкинга.

Маршрут: через лес обратно к тропе, идущей вдоль Финского залива, в сторону Комарово.

Гастрономическая пауза

Восточный колорит встречается с балтийским бризом. Мангалы дымятся, лепёшки из тандыра хрустят, Турецкий чай, восточная кухня раскрывается в каждой тарелке. Это - маленькое путешествие внутри путешествия.

1Продолжение хайкинга.

Маршрут: велодорожка и тропы вдоль залива до Зеленогорска.

Финальный отрезок — под вечернее солнце, с морским бризом и видами, которые запоминаются надолго.

Прибытие в Зеленогорск.

Переход к месту второй практики (парк или площадка с видом на залив).

18:15–20:15 – Практика №2 (2 ч):

— Практика для спины – глубокое раскрытие позвоночника после долгого перехода

— Растяжка всего тела – мягкое восстановление мышц

— Пранаяма – восстановление дыхания

— Медитация – полное расслабление и интеграция дня

Завершение тура в Зеленогорске

• Пройти по парку усадьбы Репина и увидеть дачу Анны Ахматовой в Комарово
• Провести 1,5 часа йоги у тихого Щучьего озера — в окружении сосен и тишины
• Открыть для себя восточную кухню в легендарной чайхане Комарово, где ароматы мангала смешиваются с балтийским бризом
• Пройти вдоль Финского залива по велодорожке и лесным тропам
• Завершить день 2-часовой практикой в Зеленогорске — глубокое восстановление спины, дыхание и медитация

• Обед в ресторане ,Коврик для йоги ,Бутылка воды 0,5,Сопровождение ,Сопровождение дипломированного тренера

• Личные расходы,Дополнительное питание,Транспортные расходы