Фитнес день + SPA , путешествия Зеленогорск / Репино

Твое йога-пространство на берегу Финского залива

Август -бархатный сезон.

Время, когда солнце уже не печёт, а ласково обнимает. Воздух наполнен сосновым ароматом. Солнечные блики играют на водной глади, а под ногами — ещё тёплый песок, который помнит каждое ваше движение.

Здесь, у самой воды, мы соединяем практики йоги с природой — и растворяемся в ней. Позволяем волнам смыть напряжение, а соснам — наполнить нас силой.

Если вы никогда не занимались йогой — это ваш идеальный старт.

Я проведу вас за руку: от первого шага по песку до глубокого расслабления, когда тело становится лёгким, а мысли — прозрачными.

Что вас ждёт

питание — обед

практики на свежем воздухе:

йога тайских монахов — самовытяжение, возвращение гибкости

Суставная гимнастика — мягкое пробуждение тела

Стретчинг и расслабление — глубокое восстановление

Пранаяма — дыхание, которое убирает стресс

Медитации на закате и рассвете — моменты тишины, которые запоминаются

Хайкинг вдоль Финского залива — прогулки у воды, медитация в движении

Сопровождение

Если позволяет погода и будет желание- я проведу аква тренировку

• Лёгкость в теле после практик
• Глубокое расслабление после спа
• Ощущение, что вы подарили себе день полной заботы
• Хорошее настроение
• Медитация под шум волн

• сопровождение,Обед ,Сопровождение дипломированного тренера,Хайкинг вдоль Финского залива,Йога тайских монахов,Мульти йога,Пранаяма,Суставная практика «Пробуждение тела»,Растяжка

• Проезд / трансфер,Личные расходы