Йога тур у берега Финского залива

Сбежать от города на один день? Приглашаю вас провести субботу на берегу Финского залива в окружении сосен, воды и тишины.

Август бархатный сезон: воздух прозрачный, вода ещё тёплая, солнце мягкое.

За один день вы успеете переключиться, снять напряжение, наполниться энергией и вернуться домой уже другим человеком.

Программа дня :

Вас ждёт авторский интенсив — короткое, но глубокое погружение в практики .

Суставная практика «Пробуждение тела» — мягкий старт утра, подготовка суставов

Самовытяжение тайских монахов — снятие блоков, возвращение гибкости

Практика для здоровой спины — укрепление мышечного корсета

Хайкинг по экотропе Финского залива -медитация в движении

Дыхательные техники и медитация на закате дня-глубокое расслабление

Йога тайских монахов — это работа с причинами боли:

Снимает головные боли и головокружение

Убирает напряжение в шее, плечах и спине

Восстанавливает подвижность суставов

Улучшает дыхание, снимает зажимы в грудной клетке

Возвращает лёгкость и энергию

Считается одной из практик, продлевающих жизнь

Со мной работает второй дипломированный тренер, который помогает следить за правильностью выполнения упражнений.

Это значит:

Каждый участник получает индивидуальное внимание

Техника выполнения — под контролем двух специалистов

Вы не останетесь без поддержки, даже если делаете что-то впервые

• Хайкинг с видом, от которого захватывает дух.
• Мы медитируем, когда солнце уходит в воду Финского залива. Это момент, который остаётся с тобой — как напоминание о себе настоящем.
• Люди, которые становятся близкими. В таких поездках всегда рождаются тёплые знакомства.

• Полное сопровождение от начала до конца — вы всегда на связи со мной,Коврик для йоги — предоставляется по запросу (если у вас нет своего — мы выдадим),Два дипломированных тренера — мы вдвоём следим за правильностью выполнения упражнений и безопасностью каждого участника,Встреча на Финляндском вокзале — по запросу

• Питание (обед и ужин — по желанию в кафе, оплачивается отдельно),Проезд и прочие личные расходы,Проживание (ночёвка не предусмотрена),Личные расходы и сувениры,Трансфер внутри программы (передвигаемся пешком в рамках хайкинга)