Йога тур у берега Финского залива

Один день. Две стихии: йога и вода.

Мы соединяем практики на берегу, хайкинг вдоль залива и аква-тренировки в Финском заливе, чтобы дать телу полную нагрузку и глубокое расслабление.

Август — бархатный сезон: вода тёплая, воздух прозрачный, солнце мягкое. Идеальное время, чтобы провести день у воды с пользой для тела и души.

Что входит в тур

Хайкинг — прогулка вдоль Финского залива по экотропе, медитация в движении

Суставная гимнастика — мягкое пробуждение тела

Хатха-йога — баланс силы и гибкости

йога флоу — плавное движение в ритме дыхания

Йога тайских монахов (Rue-si Datton) — самовытяжение и снятие блоков

Считается одной из практик, продлевающих жизнь

Пранаяма — дыхательные техники для снятия стресса

Медитация — восстановление внутренней тишины

Динамичная медитация — движение как практика осознанности

Аква-тренировка в Финском заливе — упражнения в воде у берега (если позволяет погода)

Стретчинг — глубокое расслабление и растяжка

Со мной работает второй дипломированный тренер, который помогает следить за правильностью выполнения упражнений.

Это значит:

Каждый участник получает индивидуальное внимание

Техника выполнения — под контролем двух специалистов

Вы не останетесь без поддержки, даже если делаете что-то впервые

• Хайкинг с видом, от которого захватывает дух.
• Мы медитируем, когда солнце уходит в воду Финского залива. Это момент, который остаётся с тобой — как напоминание о себе настоящем.
• Люди, которые становятся близкими. В таких поездках всегда рождаются тёплые знакомства.

• Полное сопровождение от начала до конца — вы всегда на связи со мной,Коврик для йоги — предоставляется по запросу (если у вас нет своего — мы выдадим),Два дипломированных тренера — мы вдвоём следим за правильностью выполнения упражнений и безопасностью каждого участника,Встреча на Финляндском вокзале — по запросу

• Питание (обед и ужин — по желанию в кафе, оплачивается отдельно),Проезд и прочие личные расходы,Проживание (ночёвка не предусмотрена),Личные расходы и сувениры,Трансфер внутри программы (передвигаемся пешком в рамках хайкинга)