САП-йога-ретрит на Койонсаари. Полная перезагрузка на Ладожских шхерах (14+)
Описание тура
Мечтаете о природе, тишине и настоящей перезагрузке? Сап-Йога-ретрит на островах Ладоги - это не просто ретрит, это путешествие к Себе в одном из самых прекрасных мест Карелии, где нет связи, но есть магия! Здесь йога встречается с сап-бордингом, походная банька на берегу очищает саму душу, а вегетарианская кухня наполняет ясной и чистой энергией.
Представьте место, где соседствуют песчаные пляжи и гранитные скалы, покрытые нежным мхом всех оттенков зеленого и голубого, сосновый лес щедр на природные дары, а бескрайняя водная гладь Ладожского озера уходит за горизонт, сливаясь в единое полотно с небом. И посреди всего этого великолепия вы стоите на сапе в "собаке мордой вниз" под плеск волн и отдаленные крики чаек. Никаких городов, машин и уведомлений. Только вы, природа и три дня, чтобы перезагрузить тело и разум.
Вы проведете выходные в нашем уютном оборудованном кемпинге на острове Койонсаари, наполненные практиками йоги, медитации и релаксации от сертифицированных преподавателей йоги. Кроме того, под руководством наших опытных инструкторов вы освоите навыки управления сап-бордом, отправитесь исследовать уединенные острова Ладожских шхер и попробуете йогу на сапе. Для вашей безопасности прогулки на воде будут сопровождаться моторной лодкой, чтобы вы смогли расслабиться и почувствовали себя увереннее на воде.
Не нужно волноваться о том, как добраться, для вашего комфорта мы организовали трансфер из Санкт-Петербурга. А если не достает походного снаряжения, его можно взять у нас в аренду, смело отправляйтесь налегке!
Готовы выключить город, телефон и суету, и включить Себя на максимум? Присоединяйтесь к нам - перезагрузка начинается с первого входа на Ладоге!
- Атмосферный кемпинг на острове. 3 дня и 2 ночи в лесном отеле "тысяча звезд" с лучшими видами из окна, прямо на побережье Ладожского озера. Палатки входят в стоимость
- Сап-сёрфинг. Научитесь уверенно стоять на доске, освоите техники гребли и маневрирования на открытой воде и сразу применять эти навыки во время прогулок по шхерам и сап-йоги
- Йога на пляже. Практики йоги от лучших учителей, медитации и дыхательные практики, сап-йога - прокачаем своё тело, освободимся от психического и ментального напряжения
- Вегетарианская кухня. Трижды в день - яркие питательные вегетарианские шедевры от повара! Готовить не нужно - насладимся отдыхом и гармонией вкусов
- Рассветы и закаты на сапе. Лучшие виды с воды! Будем встречать и провожать солнце, наполняя свое сердце светом и вдохновением
- Ладожские шхеры. Мы знаем здесь каждый камень и каждый островок, и покажем вам лучшее - отвесные скалы и песчаные берега, тайные озера и черничники! Исследуем шхеры и пешком, и на сапах
- Парение в бане. После активного насыщенного дня будем расслабляться и греться в походной бане прямо на берегу
- Медитация на огонь. Вечерние посиделки у костра - это не только теплое душевное общение, но еще и очищение сознания через огонь, сжигаем старое, освобождаемся для нового
- Лодка-буксир. Для ваших безопасности и комфорта во время водных прогулок нас сопровождает моторная лодка
- Комфортный трансфер из СПБ. От метро Парнас вас заберет удобный микроавтобус с прицепом и доставит прямиком на берег Ладоги
- Компания единомышленников. Здесь вы точно найдете новых друзей, ведь все участники разделяют вашу страсть к йоге, путешествиям и природе
Программа тура
Пятница: Встреча в 11:00 в Санкт-Петербурге, отправляемся на комфортном трансфере к острову Койонсаари. Складываем рюкзаки и все вещи на плот, который доставит их прямо к лагерю, а сами прогуливаемся налегке 3,5 км до нашего лагеря. Заселяемся в уже установленные палатки, и знакомимся друг с другом за горячим обедом. После церемонии открытия ретрита отправимся в первую прогулку на сапах (опытные инструкторы научат вас основам управления сап-бордом, даже если вы никогда не стояли на сапе). Во время прогулки вас ждет незабываемая медитация на закате. Будем наслаждаться величественной красотой Ладожских шхер, обострим все свои чувства для восприятия энергии этого волшебного места, под шум волн и чарующий голос опытного проводника йоги! Завершим вечер вкуснейшим вегетарианским ужином и уютными посиделками у костра, где продолжим знакомство и теплое душевное общение с кружечкой горячего какао.
Трансфер до кемпинга в 11:00. 3,5 часа в пути
Сап-прогулка на острова. Медитация на закате
Вегетарианская кухня
Ночевка в оборудованном кемпинге
Утренняя виньяса-йога на песчаном пляже - тело просыпается вместе с природой! Питательный завтрак, наполненный дарами природы: ягодами, орехами и фруктами - невозможно не сфотографировать! Сап-прогулка в сопровождении моторной лодки, отправляемся исследовать уединенные бухты и острова Ладожских шхер: отвесные скалы, зеркальная гладь озера, гнезда чаек - полное единение с природой и водой! Главное событие - Сап-йога: возможность узнать новые грани привычной практики, нащупать и прочувствовать, что значит баланс! После уникального опыта практики на воде, вернёмся в уютный кемпинг, где нас уже ждет горячий суп и сухая одежда) Подкрепившись и отдохнув, отправимся в пешую прогулку по самым видовым местам острова Койонсаари. Вечер посвятим парению в бане и купанию в прохладной Ладоге - это вишенка на торте столь насыщенного дня, после этого жизнь делится на "ДО" и "ПОСЛЕ"! А в завершении дня соберемся в шатре, где релаксация продолжится в практике Йога-нидры (йогический сон).
Йога на пляже
Сап-прогулка по шхерам и йога на сапах
Экскурсия по о.Койонсаари
Походная баня, купания, йога-нидра
Встретить рассвет на сапах, а вместе с ним - обрести новую Себя. Провести время наедине с собой, читая любимую книгу в гамаке, пока остальные еще спят или отправиться на легкую пробежку по пляжу. Подняться на скалу и предаться созерцанию, осмыслению и медитации - тебе решать, чем ты захочешь наполнить утро последнего дня ретрита. После завтрака отправимся в заключительную сап-прогулку на остров Линнасаари, в народе Шапка Мономаха - остров, запечатленный Рерихом в своих картинах. Поднимемся на его вершину, откуда открывается потрясающий вид на бухту Терву и открытую Ладогу. Здесь мы проведем мощную дыхательную практику и круг благодарности - слёзы счастья гарантированы! К обеду возвращаемся в лагерь, собираем вещи и на трансфере уезжаем в Санкт-Петербург - легкими, сиящими и полными энергии! Ориентировочное время прибытия на Парнас — между 20:00 и 21:00 (точное время зависит от дорожной обстановки, иногородним рекомендуем брать обратные билеты из расчета прибытия в город в 21:00, чтобы не опоздать).
Рассвет на сапах
Восхождение на Шапку Мономаха
Пранаяма
Сборы и трансфер в СПб
Включено в стоимость
- Трансфер из СПб от метро Парнас до Ладоги и обратно ,2 ночи в оборудованном кемпинге на острове ,Палатки Red Fox ,Походная баня (1-2 раза) ,Вкусное трёхразовое питание ,Практики йоги, сап-йоги, медитации и релаксации от сертифицированных преподавателей йоги ,Прокат профессиональных сап-бордов (в комплекте весло, спасательный жилет, гермочехол) ,Обучение технике управления сап-бордом с нуля (предварительный опыт не требуется) ,Сопровождение моторной лодкой во время прогулок ,Заброска личных вещей в лагерь (не придется нести на себе) ,Групповая аптечка ,Регистрация группы в МЧС ,Разрешение на посещение нацпарка Ладожские шхеры ,Услуги опытных инструкторов
Не включено в стоимость
- Личные вещи по списку
Важная информация о туре
Как организовано питание?
Готовит на ретрите профессиональный повар - а это значит, не будет дежурств и готовки - только чистый кайф и отдых от рутины.
Трижды в день - вкусная, питательная вегетарианская еда с использованием свежих овощей, фруктов, ягод , мы используем натуральные продукты, никаких "быстрых" каш и супов. Питание сбалансировано по БЖУ, не переживайте - голодными не останетесь, но если все таки переживаете - можете взять с собой дополнительно тушеночки)
Мы обязательно учтем все комментарии по еде, которые вы оставите в анкете перед походом в разделе про аллергии и непереносимости.
Про воду. В лагере есть бутыль с помпой, где используется привозная вода из источника, пользоваться можно круглосуточно. На готовку берем воду из Ладоги (на кипячение). Если вы предпочитаете пить бутилированную воду, рекомендуем заранее купить ее самостоятельно, т. к. в лагере нет магазинов.
Есть ли в лагере мобильная связь/интернет?
В месте, где установлен кемпинг, отсутствует мобильная связь и интернет. Однако связь есть на возвышенностях и островах, на которых мы будем делать высадки во время сап-прогулок. А также можно подняться на гору прямо из лагеря и поймать связь. Подъем займет не больше 10 минут. Поэтому в лагере мы рекомендуем ставить телефон в авиарежим, чтобы не разряжать аккумулятор. Предупредите заранее близких, что связь у вас будет крайне редко и воспользуйтесь этой возможностью, чтобы отдохнуть от "девайсов"!
Можно ли приехать на машине? Что с парковкой?
Приехать на машине можно, за это мы готовы предоставить скидку 500 руб на человека (уточняйте при бронировании). До самого лагеря доехать на машине нельзя, т. к. он на острове. Вы приезжаете на берег Ладоги вместе с трансфером (пункт назначения по карте поселок Вятиккя), перекладываете вещи на моторную лодку, а сами по мостику и лесной тропинке пешком идете 3,5 километра. Если вы хотите приехать в другое время (не с трансфером), можем организовать для вас отдельную заброску за доп. плату. Машину на время лагеря можно будет оставить на охраняемой парковке, доплачивать за парковку не нужно. Точные координаты встречи и парковки мы заранее сообщим в предпоходном чате или по вашему запросу.
Можно ли "подзарядить" телефон/фотоаппарат/пауэр-банк?
Да, можно! В лагере есть генератор, который инструкторы будут включать вечером на 2 часа. Вы сможете подзарядить свои устройства при наличии собственного адаптера и провода.
Собирайтесь по списку, приведенному ниже, но всегда делайте поправку на погоду! Если жара, возьмите солнцезащитный крем и кепку/панаму; если дожди - побольше непромокаемых вещей и резиновые сапоги. Из специфического снаряжения с собой нужны только спальник и пенка (их можно взять у нас в прокат при желании). Для практик йоги понадобится коврик (подойдет и пенка, на которой будете спать, только не самонадувайка). Всё остальное - это просто удобная одежда по погоде, ну и купальник, разумеется :) На сап-борде передвигаемся налегке, поэтому можно ехать хоть с чемоданом.
Необходимо взять с собой
Снаряжение
Пенка (туристический коврик, коврик пенополиуретановый, каремат)
Спальник весенне-осенний (температура комфорта -5* С)
Подпопник (пендаль, хоба, пенозад, сидушка туристическая)
Рюкзак/спортивная сумка/чемодан
Одежда
Одежда для сна
Нижнее бельё
Плавательный костюм (купальник, плавки)
Штаны нижние ходовые (лосины, рейтузы, термобельё)
Штаны верхние ходовые (непродуваемые и непромокаемые)
Штаны теплые для вечера (флисовые)
Шорты
Носки или термоноски
Футболка
Рубашка с длинным рукавом
Лёгкая кофта (тельник, термо)
Теплая флисовая кофта с горловиной
Куртка непродуваемая и непромокаемая (мембрана)
Головной убор (панамка, бандана, кепка, шляпа)
Накидка от дождя с капюшоном
Шлёпки/кроксы/сандалии
Удобная обувь
Личные вещи
Паспорт
Деньги
Набор посуды (КЛМН)
Многоразовая бутылка
Индивидуальная аптечка
Солнцезащитный крем и гигиеническая помада
Предметы личной гигиены
Лёгкое полотенце
Телефон
Рекомендуем добавить
Термос
Резиновые сапоги
Платье
Средство от комаров
Средство от клещей
Палатка
Гидрокостюм
Пауэрбанк
Бронировать
5
Доп информация о туре
Рекомендации
5